Nos cours de Yoga Danse
Le yoga danse est une discipline mêlant des postures de yoga à la fluidité du mouvement dansé. Le cours est basé sur un échauffement type Yoga Dynamique ainsi que sur l'apprentissage d'une chorégraphie et un retour au calme.
Pour qui ?
Adulte, adolescent (à partir de 15 ans), homme, femme, débutant ou avancé, le cours est accessible quelque soit le niveau car nous proposons, pour chaque posture, des options en fonction des capacités physiques de chacun.
Idéal pour tous ceux qui veulent s’initier au yoga ou à la danse, ou encore découvrir la fusion des deux, tout en prenant soin de leur corps, de leurs articulations et de leurs fibres musculaires.
Les bienfaits de la discipline
On gagne en souplesse musculaire, mais on assouplit également la colonne vertébrale, ce qui réduit les douleurs chroniques du dos.
On harmonise le corps en sollicitant tous les muscles, notamment les muscles profonds qui protègent les os.
On favorise la mémorisation et la concentration, grâce aux enchaînements de mouvements à retenir.
On développe persévérance, confiance en soi, tolérance, douceur et fluidité, des valeurs qui nous aident dans notre vie quotidienne.
Sans oublier que le yoga renforce notre système immunitaire, calme les tensions et le stress, améliore notre qualité de sommeil et nous permet de rester dans l’instant présent, et donc de vider notre esprit des pensées parasites.
L'essayer c'est l'adopter, sautez le pas ...
Tapis de sol Tenue confortable, qui assure une grande liberté de mouvement Chaussettes ou pieds nus
Conditions d'Inscription
A partir de 15 ans